Polar Ausdauertrainer Radsport

Mit diesem Buch werden sowohl Fitness- und Hobbyradsportler als auch ambitionierte Amateur-Radrennsportler angesprochen. Für diese verschiedenen Leistungsbereiche stellen die Autoren jeweils individuelle Trainingsprogramme vor, so dass nach dem Motto " Do it yourself" jeder Sportler seinen Trainingsumfang selbst festlegen kann. Auch die Themen Stretching, Krafttraining und Regeneration im Radsport kommen dabei nicht zu kurz.

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