Delius Klasing Mit Yoga besser Radfahren (Wiliamson)

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Warum Yoga gut für Radsportler ist: das Buch „Mit Yoga besser Radfahren“ von Lexie Williamson


Regelmäßiges Yoga unterstützt die Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit. Gute Beweglichkeit der Bänder und Sehnen sowie eine geschmeidige Muskulatur sind wiederum die Voraussetzung für das, was besonders Radsportlern wichtig ist: Schnelligkeit und Verletzungsfreiheit.
Radfahren gilt als sehr gesunde und ausgewogene Bewegungsdisziplin. Dennoch beansprucht es bestimmte Muskelgruppen besonders stark, und gerade die extrem gebeugte Haltung beim sportlichen Fahren führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen in Rücken und Nacken. Regelmäßiges Yoga unterstützt Dich hier bei der Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit und fördert die Erholung nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen.

Die britische Yoga-Lehrerin Lexie Williamson hat sich auf den Einsatz von Yoga-Übungen im sportlichen Zusammenhang spezialisiert. In diesem Buch stellt sie zahlreiche auf Radsportler spezialisierte Übungen vor, die Dir beim Erreichen Deiner Trainingsziele helfen und die Muskulatur geschmeidig halten. Mit diesen Übungen stärkst Du gleichzeitig Gesundheit und Lebensfreude und vertiefst die Entspannung.
„Mit Yoga besser Radfahren“ ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet und bietet jedem Radsportler oder Radfahrer auf längeren Touren eine Vielzahl von Anregungen und leicht durchzuführenden Übungen.

Details:


Autor: Lexie Williamson
Ausführung: kartoniert
Verlag: Delius Klasing
Auflage: 1. Auflage 2015
Seitenzahl: 192
Fotos und Abbildungen: 424
Format: 23,4 x 15,6 cm
Sprache: deutsch
ISBN: 978-3-667-10003-0

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