How to: Ropa de ciclismo - Baselayer, la capa sobre la piel

Capa base, capa primaria, camiseta funcional, camiseta interior, ropa interior – llámala como quieras. Pero hazlo bien! Porque poca ropa es tan subestimada como la primera capa directamente sobre la piel. Sin embargo, contribuye significativamente a tu comodidad personal y, por lo tanto, también a tu rendimiento en la bici. Al igual que la capa intermedia, la capa base debe lograr un equilibrio que ningún camiseta de algodón de este mundo puede alcanzar. Los requisitos simultáneos: 

•  Calentar = Conservar cerca del cuerpo la capa de aire calentada por el cuerpo 
•  Enfriar = Transportar el exceso de calor y vapor de agua, también conocido como sudor 

En la letra pequeña de la descripción de trabajo de un baselayer también se menciona: Por favor distribuir lo más rápidamente posible la humedad del sudor que no puede ser enviada directamente hacia afuera, en el tejido, tricotado o -atención: término exótico- en el knitted. ¿Por qué? Para acortar el tiempo de secado y evitar una capa húmeda que se enfría rápidamente, especialmente con el viento. Sin embargo, como siempre, no existe el producto milagroso, es decir, la única capa base perfecta para todas las actividades en bici. La elección de la camiseta adecuada se basa en la combinación adecuada de elección de fibras, construcción de la camiseta y gestión personal del clima corporal.

¿Qué fibra puede hacer qué? 

Qué tan bien una capa base cumple con los requisitos - mantener el calor y transportar la humedad - depende del material y del procesamiento de las fibras individuales. Las fibras de lana merina son sedientas: pueden absorber entre el 20 y el 35 por ciento de su propio peso en humedad, las fibras sintéticas solo alrededor del 5 al 15 por ciento. Por eso, las camisetas funcionales de lana merina se sienten secas más tiempo cuando sudas. Sin embargo, una vez alcanzada la capacidad de absorción, cualquier camiseta se siente mojada en la piel, independientemente del tipo de tela. Exactamente esto es lo que se debería evitar. Consideremos las fortalezas y debilidades de los tejidos procesados en las capas base: 

1. Tejidos sintéticos: Por lo general, están hechos de poliéster o mezclas de poliéster-poliamida. Las fibras sintéticas absorben menos agua que la lana, pero están especializadas en transportar la humedad lo más rápidamente posible desde su superficie lejos del cuerpo, la succionan literalmente (efecto mecha). Debido a la rápida distribución, se puede liberar más humedad hacia el exterior, por lo tanto, camisetas de tejidos sintéticos se secan más rápido. Son algo más livianas, robustas y más complejas de procesar - y la materia prima es más barata. Su desventaja: Hay bacterias que aman nuestro sudor, o más bien, las grasas y sales en él. Lamentablemente, pueden instalarse bastante bien en los tejidos sintéticos. Sus excreciones - ya lo sospechas por la palabra - causan mal olor. Malo para deportes de equipo o para el compartir social (o no) en paradas de la ruta... 
2. Fibras de lana: Para contacto directo con la piel, se utiliza exclusivamente lana merina, ya que es mucho más suave y fina que la lana de oveja normal. Para comparar: En promedio, la lana de oveja tiene un grosor de 30-50 micrones (1 micrón = 0,001 milímetros), la lana merina entre 15-24 micrones, un cabello humano entre 50-100 micrones. Como se describió anteriormente, la lana puede absorber hasta un tercio de su propio volumen en humedad sin sentirse húmeda al tacto. Sin embargo, una vez llenos los depósitos, tarda más en secarse el camisa base. Además, las fibras de lana no son tan robustas y resistentes a la abrasión como sus colegas sintéticos. Sin embargo, cada vez más fabricantes de capas base trabajan con fibras híbridas, en las que fibras de lana merina se envuelven alrededor de un núcleo de nailon o poliéster. Esto combina las fortalezas de ambas familias y amortigua bastante bien sus debilidades. Una ventaja enorme de las fibras de merino es su capacidad para inhibir el olor típico del sudor deportivo. Aún no se ha esclarecido de dónde viene esta capacidad, pero se supone que las bacterias simplemente no pueden asentarse tan bien en la superficie de las fibras de lana. El resultado definitivamente vale la pena verlo, o más bien olerlo - o tal vez no. 

¿Qué aporta el bodymapping? 

El bodymapping es una técnica inteligente y frecuentemente utilizada. Consiste en crear capas base de manera que se utilicen diferentes tejidos exactamente donde pueden apoyar óptimamente al cuerpo del deportista en su función. Por ejemplo, mediante el uso de diferentes espesores en el tronco y los hombros, diferentes niveles de permeabilidad al aire en el vientre y la espalda, o insertos de lana merino en las zonas críticas de sudoración. Esto también incluye partes con membrana cortavientos: estas hacen - siempre y cuando se evite la lluvia como el diablo evita el agua bendita - mediante una membrana hermética al viento pero permeable al vapor de agua, innecesarias las chaquetas o chalecos de viento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la membrana de una prenda cortavientos también actúa como una barrera para el vapor de agua, y la humedad del sudor no pasa tan bien como a través de una prenda tejida o de punto. Aun así, aquellos que prefieren no llevar una chaqueta real en condiciones de frío seco, optando en su lugar por un jersey cálido (más una capa intermedia) y la protección contra el viento directamente sobre la piel, probablemente estarán muy contentos con una camiseta interior cortavientos.

¿Las capas base son solo un tema de invierno? 

De ninguna manera el tema de las capas base se limita a la estación fría. Incluso en verano, las capas base tienen mucho sentido si se elige el material y la construcción correctos: El drástico incremento de la superficie corporal a través de una camiseta de malla acelera el proceso de evaporación y, por tanto, incluso a altas temperaturas, crea un regulador de apoyo en el manejo de la temperatura. Así que si tu madre solía decir: ‘Ponte una camiseta interior, ¡hace frío!’, ella estaba absolutamente en lo cierto. Pero solo en parte: Olvidaba el verano. ¡Madre descuidada!