Consejos de nutrición para ciclistas: barritas, geles y bebidas para el camino
Una nutrición adecuada durante el deporte puede marcar la diferencia. Lo que debes saber acerca de la nutrición en el ciclismo, lo encuentras aquí.
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Este año asumimos el control del Nürburgring y nos encargamos de una carrera inolvidable con sonidos motivadores, soporte perfecto y muchos aspectos interesantes, tanto en la pista como a su lado. ¡Disfruta de 92 curvas, 560 metros de altura, hasta un 17 % de pendiente y al menos un 100 % de gran velocidad!
Por supuesto, también de nuevo en la partida: ¡el bc Racing Team! Sergej, David, Knöpfle y Basti de bc no sólo están en gran forma, sino que también estarán encantados de compartir todos sus conocimientos sobre bicis y competiciones contigo. ¿Quieres algunos consejos internos sobre la carrera?
¿Quieres animar a tu gente? ¿O incluso luchar por la victoria? Con nuestro horario, tendrás una visión completa desde el inicio hasta la ceremonia de galardones. Perfecto para planear tu fin de semana de carreras personal.
| 09:30 | WPCC: Meet & Greet |
| 10:00 | WPCC: Vista detrás de bambalinas del Nürburgring |
| 11:00 | WPCC: Bienvenida |
| 14:00 – 15:00 | WPCC – Sprint individual (recta final) |
| 16:00 – 22:00 | Entrega de documentos de participación, inscripciones posteriores en el Centro de Participantes (puestos 18-21) |
| 16:00 – 22:00 | Entrada al paddock para los participantes 24h |
| 16:00 – 21:00 | Exposición |
| 19:30 | Apertura del evento (escenario) |
| 20:00 | Crono 22 km: partida (escenario) |
| 20:25 | Crono WPCC 22 km: partida (escenario) |
| 21:45 | Crono 22 km: ceremonia de premiación |
| 22:00 | Cierre del Centro de Participantes |
| 07:00 – 08:00 | Entrada al paddock para los participantes de 24h |
| 07:00 | Inicio de entrega de documentos de partida, inscripciones posteriores en el Centro de Participantes (puesto 18-21) |
| 08:50 | Punto de encuentro Kids Race: Mercedes Arena „Dextro Town“ |
| 09:00 | Apertura de la exposición |
| 09:00 – 11:30 | Vueltas de aficionados (turismo): partida (individual) hasta las 11:00 + E-Bike Nordschleife |
| 09:00 – 09:45 | Dextro Energy Kids Race: entrenamiento de técnica de manejo |
| 10:00 – 10:45 | 24 h ruta+MTB: conferencia jefes de equipos (escenario) |
| 10:00 | Dextro Energy Kids Race: partida carreras 1 und 2 |
| 11:00 | Dextro Energy Kids Race: ceremonia de premiación (escenario) |
| 11:30 | Vueltas de aficionados (turismo): meta final |
| 11:40 | Posiciones en la parrilla de partida: carreras de 25 km, 75 km, 150 km, 50 km WPCC, 75 km WPCC, 24h |
| 12:30 | Carrera de 150 km de libre participación: partida |
| 12:34 | Carrera de 75 km de libre participación: partida |
| 12:37 | Carrera WPCC 75 km: partida |
| 12:37 | Carrera WPCC 50 km: partida |
| 12:39 | Carrera de libre participación de 25 km: partida |
| 12:54 | Carrera ruta 24 h: partida |
| 12:59 | Carrera MTB 24 h-MTB: partida |
| 15:00 | Carrera de participación libre de 25 km: ceromonia de premiación general / por categorías (escenario) |
| 15:45 | Carrera de participación libre de 75 km: ceromonia de premiación (escenario) |
| 17:30 | Ceromonia de premiación WPCC: todas las disciplinas (escenario) |
| 17:50 | SORTEO: Philipps Bike Team (escenario) |
| 18:00 | Carrera de participación libre de 150 km: ceromonia de premiación (escenario) |
| 18:20 | Carrera de participación libre de 75 km: ceromonia de premiación por categorías (escenario) |
| 18:45 | German Cycling Cup: entrega camiseta lider (escenario) |
| 19:30 | Carrera de participación libre de 150 km: ceromonia de premiación por categorías (escenario) |
| 20:00 | Cierre de la exposición & del programa |
| 21:00 | Cierre del Centro de Participantes |
| 07:00 – 11:15 | Inicio entrega de documentos de partida, Inscirpciones posteriores para vueltas de aficiondos de la Nordschleife en el Cenrto de Participantes (puestos 18-21) |
| 07:00 – 13:00 | Vueltas de aficionados (deportivo): partida (individual) hasta 11:30 |
| 08:00 | Apertura exposición |
| 11:30 | Vueltas aficionados (deportivo): inicio última vuelta |
| 12:15 | Carrera de la Bundesliga: inscripción de equipos (escenario) |
| 12:15 – 13:30 | Carrera de ruta de 24 h, Carrera de MTB de 24 h: llegada de meta |
| 13:00 | Carrera de la Bundesliga: partida |
| 14:25 | SORTEO: Philipps Bike Team (escenario) |
| 14:30 | Cierre exposición |
| 14:35 | Carrera de ruta de 24 h, Carrera de MTB de 24 h: ceromonia de premiaciónen (escenario) |
| 15:45 | Carrera de la Bundesliga: cruce de meta |
| 16:15 | Carrera de la Bundesliga: ceromonia de premiación (escenario) |
| 16:30 | Cierre del Centro de Participantes |
¿Buscando el próximo récord personal? ¿O participando por primera vez? Aquí tienes un montón de consejos para prepararte de forma individual para el Rad am Ring de este año.
