El latiguillo de cadena y el extractor de cassettes colocados sobre el cassette. El mecánico aflojando el cassette.
El latiguillo de cadena y el extractor de cassettes colocados sobre el cassette. El mecánico aflojando el cassette.

How to: cambio de cadenas de MTB

¿Tu cadena de MTB está desgastada y quieres montar una nueva? No hay problema. Te explicamos cómo puedes cambiar la cadena de tu bici.

El cambio de la cadena es uno de los trabajos de bicicleta que puedes hacer tú mismo con relativa facilidad. Junto con el cambio de cubiertas y de pastillas de frenos, el cambio de cadena es un trabajo prácticamente rutinario para mecánicos aficionados experimentados. Un cambio de cadena es necesario en caso de que la cadena de tu bici de montaña o E-MTB esté desgastada o cuando cambies a un grupo de cambios diferente. Antes de que lleves tu bici al taller, necesitas claro una cadena nueva adecuada. Debe ajustarse a tu transmisión: el número de piñones de la rueda trasera determina que tan anchos deben ser los eslabones de la cadena. Si pides un cierre de cadena por separado, también debes asegurarte de que coincide con el ancho de la cadena. Dado que es difícil predecir con exactitud cuándo tienes que hacer un cambio, te recomendamos tener una cadena en casa de reserva. Aquí te mostramos detalladamente cuándo, por qué y cómo puedes cambiar la cadena de tu bici de montaña en sólo cinco pasos.

Con un medidor de desgaste de cadenas se determina el estado de la cadena.
Con un medidor de desgaste de cadenas se determina el estado de la cadena.

Si utilizas con frecuencia tu bici, tarde o temprano llegará el momento de cambiar la cadena.

Thomas, mecánico de bc, sosteniendo una cadena SRAM X01 nueva ante la cámara.
Thomas, mecánico de bc, sosteniendo una cadena SRAM X01 nueva ante la cámara.

Te mostramos paso a paso cómo cambiar la cadena de tu bicicleta de montaña.

¿Cuándo y con qué frecuencia se debe cambiar la cadena?

Incluso con el mejor cuidado y lubricación la cadena de la bicicleta se desgasta, sobre todo con la práctica de ciclismo de montaña, donde la suciedad y la humedad son frecuentes. Esto se llama "alargamiento": la fricción entre las partes individuales de la cadena crea con el tiempo un juego en los eslabones de la cadena, que va aumentando y alargando la cadena. Cambiar la cadena a tiempo protege el medio ambiente y tu bolsillo: estando atento al desgaste y sustituyendo la cadena a tiempo, tu plato y cassette te durarán más tiempo. Porque a partir de cierto alargamiento, la cadena gastada desgasta a tal punto el cassette y el plato, que una cadena nueva ya no funcionaría en ellos. Entonces también tendrías que cambiar los otros componentes (más caros). A menudo, cuando se pregunta con qué frecuencia se debe cambiar la cadena, se indica un determinado número de kilómetros. Sin embargo, hay demasiadas influencias externas que influyen en el desgaste de la cadena. Para pillar el momento adecuado, un medidor de desgaste de cadena te será muy útil. Con él, podrás comprobar el estado de tu cadena de forma rápida y sencilla en cualquier momento. Sin embargo, cambiar con frecuencia la cadena no es la solución permanente. En un artículo enlazado a continuación se describe cuándo se debe sustituir también el cassette y cómo hacerlo. Un cambio de cadena también es necesario, en caso de que tu cadena haya sufrido daños fuera de carretera, con el contacto con rocas, por ejemplo. De lo contrario, eslabones de cadena retorcidos o doblados podrían convertirse en un peligro para la seguridad. Si estás ensamblando una bici nueva, puedes empezar directamente en el segundo paso para colocar la cadena nueva.

¿Qué herramientas se necesitan para cambiar la cadena de bicis de montaña?

Antes de empezar, debes tener preparadas las herramientas adecuadas. Ya mencionamos el medidor de desgaste de cadena en el párrafo anterior. ¿Tiene tu cadena vieja un cierre de cadena? La forma más sencilla de abrirla es con alicates de cierre de cadenas. Necesitas un tronchacadenas para acortar la cadena nueva a la longitud adecuada. Con cadenas sin cierre, también es necesario para abrir y remachar. ¡Asegúrate de que el tronchacadenas sea adecuado para la cadena! Las cadenas modernas de doce velocidades son muy angostas y sólo se pueden remachar con tronchacadenas diseñados para este fin. Por cierto, muchas herramientas multiusos disponen de tronchacadenas. Además de las herramientas, te recomendamos que tengas a mano un paño de limpieza. Como en casi todos los trabajos en la transmisión de bicis de montaña, te puedes ensuciar algo. Si no dispones de un taller propio, deberás cambiar la cadena en un lugar donde el suelo se pueda ensuciar o sea fácil de limpiar. Una cubierta de protección grande puede ser un buen complemento. Algo que no debe faltar en trabajos de bicicleta: un soporte de montaje%, al que puedas fijar tu bicicleta para trabajar cómodamente.

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Paso 1: Desmontar la cadena vieja

Paso 1: Desmontar la cadena vieja


Para desmontar la cadena vieja, se recomienda cambiar al piñón más pequeño. Si la cadena está muy sucia, puedes limpiarla simplemente girando la biela hacia atrás y deslizando el tramo inferior de la cadena por un trapo. A continuación, sigue girando hasta que el cierre de la cadena quede abajo. Si tu cadena no dispone de cierre de cadena, no importa el lugar donde dejes de girar. Con un sistema de cambios SRAM puedes ahora empujar la jaula del sistema de cambios hacia delante y bloquearla con el pequeño botón de bloqueo de la jaula para quitar la tensión de la cadena. Los sistemas de cambios actuales de Shimano tienen una palanca en el punto de pivote de la jaula que permite reducir en gran medida la tensión girándola hacia la derecha. En ambos casos, simplificando los pasos siguientes. Ahora puedes abrir simplemente un cierre de cadena con unos alicates de cierre de cadenas y retirar la cadena del sistema de cambios. Si tu cadena no dispone de cierre de cadena, vas a necesitar un tronchacadenas. Utilízalo para empujar cualquiera de los pasadores fuera del eslabón de la cadena hasta que puedas desmontar la cadena.


Para desmontar la cadena vieja, se recomienda cambiar al piñón más pequeño. Si la cadena está muy sucia, puedes limpiarla simplemente girando la biela hacia atrás y deslizando el tramo inferior de la cadena por un trapo. A continuación, sigue girando hasta que el cierre de la cadena quede abajo. Si tu cadena no dispone de cierre de cadena, no importa el lugar donde dejes de girar. Con un sistema de cambios SRAM puedes ahora empujar la jaula del sistema de cambios hacia delante y bloquearla con el pequeño botón de bloqueo de la jaula para quitar la tensión de la cadena. Los sistemas de cambios actuales de Shimano tienen una palanca en el punto de pivote de la jaula que permite reducir en gran medida la tensión girándola hacia la derecha. En ambos casos, simplificando los pasos siguientes. Ahora puedes abrir simplemente un cierre de cadena con unos alicates de cierre de cadenas y retirar la cadena del sistema de cambios. Si tu cadena no dispone de cierre de cadena, vas a necesitar un tronchacadenas. Utilízalo para empujar cualquiera de los pasadores fuera del eslabón de la cadena hasta que puedas desmontar la cadena.

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Paso 2: Determinar la longitud correcta de la cadena

Paso 2: Determinar la longitud correcta de la cadena

Para que la transmisión funcione correctamente con tu nueva cadena, es importante la longitud correcta, es decir, el número correcto de eslabones de la cadena. Si la cadena es demasiado corta, la jaula del sistema de cambios podría estirarse demasiado cuando cambies al piñón más grande o el triángulo trasero se puede comprimir. En casos extremos, la cadena podría llegar incluso a romperse o el sistema de cambios podría sufrir daños. Si, por el contrario, la cadena es demasiado larga, el sistema de cambios se pliega tanto al cambiar al piñón más pequeño que apenas se aplica tensión, acercándose así los rodillos de cambios demasiado al cassette. Además, la cadena traquetea fuertemente entonces fuera de carretera. Para encontrar la longitud correcta de la cadena, tienes varias opciones:

Toma la longitud de la cadena vieja:
El método más sencillo es tomar la longitud de la cadena vieja. Puedes medir o contar los eslabones de la cadena. Sin embargo, es más rápido si colocas la cadena nueva y la vieja en paralelo a todo lo largo en tu banco de trabajo (o en el suelo) o las cuelga una al lado de la otra con la ayuda de un destornillador fino o un radio viejo. Debido al alargamiento, los eslabones de la cadena no serán congruentes en el extremo, pero la longitud correcta se suele identificar fácilmente por el desplazamiento entre las placas de los eslabones interiores y exteriores. Marca la longitud adecuada en el pasador de la cadena nueva.

Determinar de nuevo la longitud de la cadena:
Como alternativa, puedes determinar la longitud de la cadena nuevamente. Dado que los detalles técnicos de los cambios desempeñan un papel importante, te recomendamos seguir las instrucciones del fabricante. Si ofrece una guía para calcular o determinar la longitud de la cadena, es muy recomendable seguirla entonces. Si no encuentras una descripción, desplaza el sistema de cambios por debajo del piñón más grande, coloca la cadena en este piñón y en el plato (más grande) y pásala por la jaula del sistema de cambios tal como se describe en el paso cuatro. Ahora tira de los dos extremos de la cadena hacia la parte inferior hasta que el sistema de cambios esté casi completamente estirado, marcando en qué pasador se tiene que cortar la cadena para que la tensión sea la misma después de conectarla con un pasador de cadena o remache. Ten en cuenta, sin embargo, que la cadena sólo se puede acortar cada dos eslabones o cada tres pasadores, ya que sólo puede conectar eslabones interiores con eslabones exteriores. En caso de duda, un eslabón más largo suele ser la mejor opción. Con una bici de suspensión completa también deberías desinflar el amortiguador (consejo: anota la presión de aire de antemano) o quitarlo temporalmente para poder comprobar hasta qué punto cambia la distancia entre los platos y el cassette. Una cadena más larga suele ser necesaria cuando se aprovecha al máximo el recorrido de la suspensión. Debes determinar la longitud en la que la distancia (o la longitud de las vainas inferiores) sea mayor.

Para que la transmisión funcione correctamente con tu nueva cadena, es importante la longitud correcta, es decir, el número correcto de eslabones de la cadena. Si la cadena es demasiado corta, la jaula del sistema de cambios podría estirarse demasiado cuando cambies al piñón más grande o el triángulo trasero se puede comprimir. En casos extremos, la cadena podría llegar incluso a romperse o el sistema de cambios podría sufrir daños. Si, por el contrario, la cadena es demasiado larga, el sistema de cambios se pliega tanto al cambiar al piñón más pequeño que apenas se aplica tensión, acercándose así los rodillos de cambios demasiado al cassette. Además, la cadena traquetea fuertemente entonces fuera de carretera. Para encontrar la longitud correcta de la cadena, tienes varias opciones:

Toma la longitud de la cadena vieja:
El método más sencillo es tomar la longitud de la cadena vieja. Puedes medir o contar los eslabones de la cadena. Sin embargo, es más rápido si colocas la cadena nueva y la vieja en paralelo a todo lo largo en tu banco de trabajo (o en el suelo) o las cuelga una al lado de la otra con la ayuda de un destornillador fino o un radio viejo. Debido al alargamiento, los eslabones de la cadena no serán congruentes en el extremo, pero la longitud correcta se suele identificar fácilmente por el desplazamiento entre las placas de los eslabones interiores y exteriores. Marca la longitud adecuada en el pasador de la cadena nueva.

Determinar de nuevo la longitud de la cadena:
Como alternativa, puedes determinar la longitud de la cadena nuevamente. Dado que los detalles técnicos de los cambios desempeñan un papel importante, te recomendamos seguir las instrucciones del fabricante. Si ofrece una guía para calcular o determinar la longitud de la cadena, es muy recomendable seguirla entonces. Si no encuentras una descripción, desplaza el sistema de cambios por debajo del piñón más grande, coloca la cadena en este piñón y en el plato (más grande) y pásala por la jaula del sistema de cambios tal como se describe en el paso cuatro. Ahora tira de los dos extremos de la cadena hacia la parte inferior hasta que el sistema de cambios esté casi completamente estirado, marcando en qué pasador se tiene que cortar la cadena para que la tensión sea la misma después de conectarla con un pasador de cadena o remache. Ten en cuenta, sin embargo, que la cadena sólo se puede acortar cada dos eslabones o cada tres pasadores, ya que sólo puede conectar eslabones interiores con eslabones exteriores. En caso de duda, un eslabón más largo suele ser la mejor opción. Con una bici de suspensión completa también deberías desinflar el amortiguador (consejo: anota la presión de aire de antemano) o quitarlo temporalmente para poder comprobar hasta qué punto cambia la distancia entre los platos y el cassette. Una cadena más larga suele ser necesaria cuando se aprovecha al máximo el recorrido de la suspensión. Debes determinar la longitud en la que la distancia (o la longitud de las vainas inferiores) sea mayor.

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Paso 3: Acortar la cadena

Paso 3: Acortar la cadena

Al acortar la cadena, es importante que los dos extremos encajen. Utilizando cierres de cadena, la cadena necesita dos extremos con placas interiores. El cierre de cadena mismo sustituye las placas de conexión exteriores. Si la cadena se va a remachar con un pasador de cadena, un extremo debe terminar con placas interiores y el otro con placas exteriores. En el caso de cadenas diseñadas para ello, deja el extremo existente con las placas exteriores tal como está y acorta el otro extremo. El acortamiento se realiza con el tronchacadenas. De acuerdo con la longitud de la cadena que acabas de determinar, utilízala para sacar un pasador en el punto marcado, retirando luego los eslabones sobrantes.

Al acortar la cadena, es importante que los dos extremos encajen. Utilizando cierres de cadena, la cadena necesita dos extremos con placas interiores. El cierre de cadena mismo sustituye las placas de conexión exteriores. Si la cadena se va a remachar con un pasador de cadena, un extremo debe terminar con placas interiores y el otro con placas exteriores. En el caso de cadenas diseñadas para ello, deja el extremo existente con las placas exteriores tal como está y acorta el otro extremo. El acortamiento se realiza con el tronchacadenas. De acuerdo con la longitud de la cadena que acabas de determinar, utilízala para sacar un pasador en el punto marcado, retirando luego los eslabones sobrantes.

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Paso 4: Colocación de la cadena nueva

Paso 4: Colocación de la cadena nueva

Para montar la cadena nueva en tu bici de montaña, colócala sobre el piñón más pequeño del cassette, enroscándola en sentido contrario a las agujas del reloj hacia abajo y sobre el rodillo de cambios superior en la jaula del sistema de cambios. Considera si el fabricante de la cadena especifica un sentido de marcha. Este se refiere a la dirección del movimiento de la cadena al pedalear. De camino al segundo rodillo de cambios, pasa la cadena por la pequeña barra de la jaula del sistema de cambios para que no roce con ella después. Rodea el rodillo de cambios inferior hacia la izquierda, en sentido contrario a las agujas del reloj. Ahora puedes poner el otro extremo de la cadena sobre el plato y juntar ambos extremos en la parte inferior. Para no tener que mantener la cadena bajo tensión todo el tiempo mientras intentas enhebrar un cierre de cadena o utilizar el tronchacadenas, puedes mantenerla suelta con un gancho de cadena. Algunos medidores de desgaste de cadena tienen esta función directamente integrada. Algunos remaches de cadenas se suministran con un soporte de alambre para este fin. También puedes doblar tú mismo un radio viejo. En el último paso se conectan los dos extremos con un cierre de cadena o con el tronchacadenas.

Para montar la cadena nueva en tu bici de montaña, colócala sobre el piñón más pequeño del cassette, enroscándola en sentido contrario a las agujas del reloj hacia abajo y sobre el rodillo de cambios superior en la jaula del sistema de cambios. Considera si el fabricante de la cadena especifica un sentido de marcha. Este se refiere a la dirección del movimiento de la cadena al pedalear. De camino al segundo rodillo de cambios, pasa la cadena por la pequeña barra de la jaula del sistema de cambios para que no roce con ella después. Rodea el rodillo de cambios inferior hacia la izquierda, en sentido contrario a las agujas del reloj. Ahora puedes poner el otro extremo de la cadena sobre el plato y juntar ambos extremos en la parte inferior. Para no tener que mantener la cadena bajo tensión todo el tiempo mientras intentas enhebrar un cierre de cadena o utilizar el tronchacadenas, puedes mantenerla suelta con un gancho de cadena. Algunos medidores de desgaste de cadena tienen esta función directamente integrada. Algunos remaches de cadenas se suministran con un soporte de alambre para este fin. También puedes doblar tú mismo un radio viejo. En el último paso se conectan los dos extremos con un cierre de cadena o con el tronchacadenas.

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Paso 5: a) Montaje con cierre de cadena

Paso 5: a) Montaje con cierre de cadena

Los cierres de cadena suelen constar de dos mitades idénticas. Se inserta una con el pasador desde la parte delantera en un extremo de la cadena y la otra desde la parte trasera en el otro extremo. De ser necesario, considera el sentido de la marcha también aquí. Si hay una flecha en el cierre de la cadena, indica la dirección de desplazamiento de la cadena al pedalear. Si lo cuelgas en la parte inferior, la flecha debe apuntar en la dirección del sistema de cambios. Si el cierre de cadena tiene una forma diferente en la parte superior e inferior, sigue las instrucciones del fabricante sobre cómo se deben instalar. A continuación, engancha ambas mitades. Asegúrate de que ambas lengüetas estén bien asentadas en las ranuras de los pasadores Para enganchar el cierre de cadena, puedes girar lentamente la biela hacia atrás hasta que el cierre de cadena esté en el tramo superior. Ahora bloquea el freno trasero y aplica brevemente un poco de presión en la parte delantera o inferior del pedal. El enganche del cierre de cadena se suele oí y sentir. Las dos mitades forman una conexión positiva, por lo que este mecanismo sólo funciona una vez en muchos cierres de cadena. Sigue las instrucciones del fabricante para saber si tu cierre de cadena puede abrirse y cerrarse varias veces o no. Comprueba el resultado y mira si la cadena puede moverse con normalidad en el cierre. Por último, puedes volver a «activar» la tensión de la jaula del sistema de cambios y pasar por todas las marchas una vez en el soporte de montaje.

Los cierres de cadena suelen constar de dos mitades idénticas. Se inserta una con el pasador desde la parte delantera en un extremo de la cadena y la otra desde la parte trasera en el otro extremo. De ser necesario, considera el sentido de la marcha también aquí. Si hay una flecha en el cierre de la cadena, indica la dirección de desplazamiento de la cadena al pedalear. Si lo cuelgas en la parte inferior, la flecha debe apuntar en la dirección del sistema de cambios. Si el cierre de cadena tiene una forma diferente en la parte superior e inferior, sigue las instrucciones del fabricante sobre cómo se deben instalar. A continuación, engancha ambas mitades. Asegúrate de que ambas lengüetas estén bien asentadas en las ranuras de los pasadores Para enganchar el cierre de cadena, puedes girar lentamente la biela hacia atrás hasta que el cierre de cadena esté en el tramo superior. Ahora bloquea el freno trasero y aplica brevemente un poco de presión en la parte delantera o inferior del pedal. El enganche del cierre de cadena se suele oí y sentir. Las dos mitades forman una conexión positiva, por lo que este mecanismo sólo funciona una vez en muchos cierres de cadena. Sigue las instrucciones del fabricante para saber si tu cierre de cadena puede abrirse y cerrarse varias veces o no. Comprueba el resultado y mira si la cadena puede moverse con normalidad en el cierre. Por último, puedes volver a «activar» la tensión de la jaula del sistema de cambios y pasar por todas las marchas una vez en el soporte de montaje.

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Paso 5: b) Remache de cadenas con tronchacadenas

Paso 5: b) Remache de cadenas con tronchacadenas

Las cadenas de montaje sin cierre de cadena se suelen suministrar con un pasador de remache de cadena ligeramente más largo. Toma ambos extremos de la cadena y júntalos para poder pasar el pasador de remache por ambos, empezando con el extremo puntiagudo. A continuación, se toma el presionador de remaches de cadena y se inserta la junta en la posición prevista para el tipo de cadena (es decir, 12 velocidades, 11 velocidades, etc.). Girando la herramienta, empuja lentamente el pasador de remache de cadena con el vástago hasta que quede a ras de la placa del eslabón de la cadena como los pasadores vecinos. Asegúrate de que el pasador quede recto y no inclinado. Ahora puedes girar el tronchacadenas un poco hacia atrás y retirarlo. Basta con romper la parte del pasador del remache de la cadena que sobresale en la parte posterior de la misma. Muchas herramientas de cadena tienen una hendidura para este fin. Pero alicates también te servirán. A continuación, comprueba si la nueva conexión puede moverse libremente. Si la zona remachada está un poco rígida, puede poner un poco de peso en la cadena en sentido transversal con ambas manos. Si esto no ayuda, una pequeña presión con la remachadora de cadena en el otro lado del pasador de remache nuevo ayudará. Antes de tu próxima salida, debes reactivar la tensión del sistema de cambios, pasar por todas las marchas en el soporte de montaje y asegurarte de que todo funcione correctamente.

Las cadenas de montaje sin cierre de cadena se suelen suministrar con un pasador de remache de cadena ligeramente más largo. Toma ambos extremos de la cadena y júntalos para poder pasar el pasador de remache por ambos, empezando con el extremo puntiagudo. A continuación, se toma el presionador de remaches de cadena y se inserta la junta en la posición prevista para el tipo de cadena (es decir, 12 velocidades, 11 velocidades, etc.). Girando la herramienta, empuja lentamente el pasador de remache de cadena con el vástago hasta que quede a ras de la placa del eslabón de la cadena como los pasadores vecinos. Asegúrate de que el pasador quede recto y no inclinado. Ahora puedes girar el tronchacadenas un poco hacia atrás y retirarlo. Basta con romper la parte del pasador del remache de la cadena que sobresale en la parte posterior de la misma. Muchas herramientas de cadena tienen una hendidura para este fin. Pero alicates también te servirán. A continuación, comprueba si la nueva conexión puede moverse libremente. Si la zona remachada está un poco rígida, puede poner un poco de peso en la cadena en sentido transversal con ambas manos. Si esto no ayuda, una pequeña presión con la remachadora de cadena en el otro lado del pasador de remache nuevo ayudará. Antes de tu próxima salida, debes reactivar la tensión del sistema de cambios, pasar por todas las marchas en el soporte de montaje y asegurarte de que todo funcione correctamente.

Georg y Chris del equipo de bc, descendiendo en sus bicis bc original Podsol.
 Georg y Chris del equipo de bc, descendiendo en sus bicis bc original Podsol.