Astuces contre les pieds froids à vélo
Vélo en hiver = pieds gelés? Pas forcément! Avec nos conseils, dites adieu aux orteils glacés et profitez pleinement de vos sorties hivernales.
Test du Wahoo KICKR Core : CLIMB et HEADWIND à l’épreuve du terrain
Les victoires de l’été se construisent en hiver. Une bonne raison d’aménager ta “pain cave" à la maison.
Tu veux passer la saison froide et humide en bonne forme, sans prendre de kilos d’hiver ? Alors, difficile de faire l’impasse sur un home trainer connecté. Il te permet de prendre de l’avance pour le printemps dans l’univers virtuel de ton appli préférée – sans doigts gelés ni orteils engourdis. Mais bien sûr, même en indoor, la règle reste la même : un peu de souffrance est nécessaire, sinon il n’y a pas d’effet d’entraînement. Le Wahoo KICKR CLIMB est conçu pour rendre l’entraînement à la maison encore plus réaliste et varié. Wahoo promet que la combinaison home trainer + simulateur de pente apporte la sensation de vraies montagnes directement dans ton salon. Et ce ne serait pas seulement bon pour la motivation et le plaisir, mais aussi pour les fesses et les mains. Nous avons testé ce setup pour toi.
Si tu es arrivé ici par hasard et que tu cherchais plutôt un aperçu des différents systèmes de home trainers, tu trouveras notre comparatif ici. Pour plus d’équipement complémentaire, consulte aussi notre article sur les accessoires pour l’indoor cycling.
Wahoo KICKR Core: l’essentiel en un coup d’œil Déballage et installation: intuitifs via l’application Wahoo Premières impressions: niveau sonore, stabilité et sensations de roulage du KICKR Core Climb on: quelles performances pour le KICKR CLIMB? Tempête dans le salon: KICKR HEADWIND Conclusion: la garantie d’un entraînement indoor réaliste FAQ: test du Wahoo KICKR Core
Wahoo KICKR Core : l’essentiel en un coup d’œil
| Que reçois-tu? | 95 % des sensations du “grand” KICKR (KICKR V6) à un prix plus bas |
| Idéal pour: | débutant·e·s ambitieux·ses, sportif·ve·s axé·e·s performance avec budget maîtrisé, Zwift hobby racers |
| Moins adapté pour: | pros ayant besoin d’une mesure de puissance ultra précise sans calibration (+/- 1 %), d’une puissance de freinage plus élevée (2 200 W) et d’une stabilité maximale |
| Contenu de la livraison: | corps de roue libre Shimano route, |
| De quoi as-tu encore besoin? | si nécessaire, du corps de roue libre adapté et d’une cassette compatible |
Déballage et installation : intuitifs via l’application Wahoo
Le Wahoo KICKR Core est livré de série avec un corps de roue libre Shimano route et sans cassette. Comme mon vélo est équipé d’une transmission Shimano, il me suffit d’installer une cassette compatible sur le home trainer. Je retire ensuite les roues, je place le cadre et la fourche sur les nouvelles « roues numériques » et je fixe le tout avec les axes adaptés.
À l’étape suivante, je connecte tous les composants via l’application Wahoo Fitness. Je commence par appairer le home trainer connecté, le Headwind et les capteurs souhaités (par ex. cadence ou fréquence cardiaque) avec l’application Wahoo. Ensuite, je connecte le simulateur de pente KICKR CLIMB directement au KICKR Core.
Pour t’entraîner dans le monde virtuel, tu as besoin d’un compte sur la plateforme d’entraînement de ton choix. Pour ce test, j’ai utilisé Zwift : créer un compte, télécharger l’application Zwift et connecter le KICKR Core à Zwift. Et l’entraînement peut commencer !
Cela ne ressemble plus vraiment à un vélo classique, mais en mode stationnaire, le ressenti est étonnamment réaliste : une fois les roues retirées, le KICKR Core et le Climb remplacent la roue arrière et la roue avant.
La connexion de tous les composants via l’application Wahoo Fitness est agréablement intuitive.
Premières impressions : niveau sonore, stabilité et sensations de roulage du KICKR Core
Après avoir lancé mon avatar Zwift avec les premiers coups de pédale, je remarque que je n’ai pas besoin de monter le volume de la musique. Le KICKR Core fonctionne de manière remarquablement silencieuse. Les rares bruits proviennent presque exclusivement de la transmission de mon vélo — ce n’est que lors de sprints puissants que le niveau sonore augmente légèrement, mais sans jamais devenir gênant. Par précaution — et aussi pour protéger le sol de la sueur qui pourrait couler — mon setup est installé sur un tapis de sol amortissant.
Le KICKR Core reproduit parfaitement le profil virtuel du parcours : les montées (jusqu’à 16 %) et les descentes sont traduites avec précision par des variations de résistance (écart de mesure de la puissance : +/-2 %). Même sous forte charge, le KICKR Core fait preuve d’une stabilité impressionnante. Même lorsque je me mets en danseuse hors de la selle et que j’appuie fort, il reste parfaitement stable. Cela donne beaucoup de confiance et me motive à tout donner lors des attaques. La puissance de freinage maximale de 1 800 watts est largement suffisante pour moi. À mon avis, la plupart des cyclistes amateurs atteignent rarement cette zone.
La transmission par courroie retravaillée du KICKR Core fait un excellent travail en matière de transfert de puissance. Elle transmet ta force de pédalage de manière précise et fiable, sans patiner. Le volant d’inertie de 5,4 kilogrammes contribue également à la sensation de roulage réaliste. Sur les portions plates ou légèrement descendantes, je peux simplement me laisser rouler — comme sur la route, dehors.
Avec cette configuration, plus rien ne s’oppose à la création de ta pain cave personnelle dans le salon, la chambre d’amis ou le bureau — sauf ton manque de motivation. © bc GmbH
Climb on : comment se comporte le KICKR Climb ?
Dans les parcours vallonnés de Zwift, RGT ou d’autres plateformes d’entraînement, le setup Wahoo montre toute sa force : dès que la route virtuelle commence à monter, même légèrement, le Climb se met à bourdonner. L’axe avant de mon vélo se soulève doucement et un sourire — ou au moins un petit rictus — reste accroché à mon visage pour le reste de la sortie.
Le KICKR Climb ajuste précisément les pentes entre -10 et +20 %. Sur les longues montées (comme l’Alpe du Zwift avec des pourcentages à deux chiffres constants), l’avant relevé m’a même incité à me mettre en danseuse. Et malgré la charge plus importante sur le cintre, le Climb fonctionne de manière étonnamment silencieuse, fluide et sans à-coups. Comme la roue arrière est fixe, le mouvement paraît un peu plus rigide que sur la route et se fait surtout au niveau des hanches. Mais honnêtement : c’est chipoter à très haut niveau. Le setup est excellent !
Comme les angles du vélo changent en permanence, les points de pression sur mes os du bassin varient eux aussi. Même lors de longues séances indoor, les problèmes typiques liés à une pression monotone sur la selle n’apparaissent pas. Mes mains et mes muscles du tronc ont également apprécié cette variété.
Pour les séances d’entraînement structurées (où le home trainer impose des puissances fixes), le Climb est verrouillé dans le réglage d’usine afin que l’attention du cycliste reste sur la puissance à produire et non sur le profil du parcours. Les athlètes plus expérimentés peuvent toutefois désactiver ce verrouillage. Si tu prévois d’utiliser le KICKR Core principalement, voire exclusivement, pour des entraînements structurés, je te recommande d’acheter un capteur de cadence séparé. Celui-ci n’est pas inclus avec le home trainer.
À noter : le KICKR Climb est compatible non seulement avec le KICKR Core, mais aussi avec (presque) tous les home trainers Wahoo à partir de 2017.
Tempête dans le salon : KICKR Headwind
Le set « pain cave » de Wahoo est complété par le Headwind. Pendant que je roule, il m’envoie un flux d’air rafraîchissant. Celui-ci peut être réglé sur une vitesse constante ou s’adapter dynamiquement via l’application à la fréquence cardiaque ou à la vitesse dans le jeu afin de simuler le vent réel. Ce dernier mode constitue le troisième pilier d’une expérience de pédalage particulièrement réaliste. À noter également que le niveau sonore du Headwind reste agréablement discret : ce n’est que lorsque le ventilateur fonctionne à pleine puissance, envoyant un fort flux d’air vers la tête et le haut du corps, que l’on perçoit réellement qu’il doit travailler pour assurer ce niveau de refroidissement.
Le KICKR Headwind complète le setup. © Wahoo
Conclusion : la garantie d’un entraînement indoor réaliste
Le ventilateur intelligent KICKR Headwind complète parfaitement la combinaison du KICKR Core et du KICKR Climb. Le système n’est pas seulement innovant, il m’a aussi convaincu par l’application Wahoo, facile à utiliser, et par la prise en main intuitive des appareils. Il est ainsi possible d’installer rapidement et sans grand effort sa propre « pain cave » personnelle.
Le concept de Wahoo, qui consiste à créer un setup d’entraînement complet avec deux niveaux de simulation supplémentaires, fonctionne parfaitement : le puissant KICKR Core déploie tout son potentiel en combinaison avec le KICKR Climb et offre une expérience d’entraînement extrêmement réaliste. Une fois que l’on a testé le système complet de Wahoo, on n’a plus envie de s’en passer.
À propos, il existe désormais une version mise à jour du KICKR Core : le KICKR Core 2. La principale différence par rapport au modèle précédent est la possibilité supplémentaire de connexion via le Wi-Fi. Selon le fabricant, cela garantit une connexion plus stable et plus rapide, ce qui se remarque particulièrement lors des sprints, des montées ou des courses virtuelles. Des capteurs tels que les capteurs de fréquence cardiaque ou de cadence peuvent être connectés directement au home trainer grâce à ce que l’on appelle le KICKR Bridge. De plus, les pieds ont été légèrement revus afin de faciliter l’installation et d’assurer une meilleure stabilité. Des LED sur le home trainer donnent un aperçu rapide de l’état de fonctionnement. Selon la version, le KICKR Core 2 est livré soit avec une cassette onze vitesses, soit avec un Zwift Cog and Click pour le changement de vitesses virtuel.
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FAQ : Test du Wahoo KICKR Core
Quelle cassette est compatible avec le KICKR Core ?
Le KICKR Core est livré sans cassette et avec un corps de roue libre Shimano route. Selon la transmission de ton vélo, tu auras peut-être besoin non seulement de la cassette adaptée, mais aussi d’un autre corps de roue libre.
Le KICKR Climb simule-t-il toutes les montées ?
Si ton KICKR Climb est couplé à un home trainer compatible et à une application d’entraînement, il simulera automatiquement toutes les montées. Tu peux également désactiver la simulation automatique de pente si tu le souhaites.
À quel point le KICKR Core est-il silencieux ?
Le KICKR Core est assez silencieux ; la principale source de bruit provient de la transmission de ton vélo. Veille donc à ce que ta transmission soit toujours propre et bien lubrifiée. Nous recommandons également d’utiliser un tapis amortissant afin de réduire les résonances à vitesse élevée.
Comment entretenir régulièrement mon système de home trainer Wahoo ?
Tu dois lubrifier régulièrement ta chaîne et vérifier que toutes les vis du vélo sont serrées au couple approprié. Nous te conseillons également de maintenir le firmware de tes appareils Wahoo à jour.
Dois-je calibrer le KICKR Core ?
Oui, tu dois calibrer régulièrement ton KICKR Core. Wahoo recommande d’effectuer une calibration (appelée « spindown ») toutes les deux à quatre semaines ou après un changement de lieu. Suis les instructions dans l’application Wahoo Fitness.
